『』如何把肿瘤“吃”回去？5款抗肿瘤食物可以尝试，有利身体健康
一说到肿瘤、癌症 ， 人们都谈之变色 ， 毕竟癌症对人的生命健康来说是一种严重的危险 ， 有不少人饱受癌症的折磨并最终死去 。
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而至于肿瘤是怎么发生 ， 其中有很大的原因是吃出来的 。 根据美国波士顿塔夫茨大学在2019年5月底发表了新的研究报告显现 ， 发现美国约有8万名癌症患者是“吃”出来的 ， 这也就证实了这一点 。
这也就可以看到 ， 饮食对我们身体健康来说是非常重要的 。 如果平时饮食健康 ， 那么一些疾病就不容易找上门 ， 如高血糖、高血压、高血脂等 。
并且 ， 我们生活中有不少能够帮助抗击癌症的食物 ， 在平时适当多吃点它们 ， 不仅健康而且能够减少肿瘤的发生几率 ， 从而更好的保护身体健康了 。
如何把肿瘤“吃”回去？5款抗肿瘤食物可以尝试 ， 有利身体健康
5款抗肿瘤食物
1、西红柿
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西红柿也叫番茄 ， 它是我们生活中非常常见的蔬菜之一 ， 味道酸酸甜甜 ， 相信有很多非常喜欢吃 。
西红柿营养是很丰富的 ， 富含纤维素、钾元素、苹果酸、胡萝卜素、番茄红素等 ， 常吃能够美容护肤、能够保护血管、对肠胃健康也很有好处 。
不仅如此 ， 西红柿富含的番茄红素 ， 对预防前列腺癌有一定帮助的 。
2、大蒜
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大蒜虽然味道比较冲 ， 比较刺鼻 ， 但吃大蒜对身体健康还是很有好处的 。
大蒜本身具有杀菌的成分 ， 吃了能够杀死一些细菌 ， 同时它也是抗癌明星 ， 因为大蒜可以阻断亚硝胺致癌物质的合成 ， 并促进肠道产生大蒜氨酸 ， 这样一来就能够增强机体免疫力 ， 减少生病几率 。
不仅如此 ， 大蒜还富含锗、硒等微量元素 ， 这些物质可以帮助抑制癌细胞的生长 ， 从而帮助减少罹患胃癌的风险 。
3、菠菜
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菠菜有“营养模范生”之称 ， 它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、铁等营养物质 ， 吃了对身体健康有好处 。
菠菜也含有大量抗氧化剂 ， 比如维生素E和硒元素 ， 这些对抵抗衰老、促进细胞增殖有帮助 ， 并且对大脑健康也有帮助 ， 预防大脑老化 ， 帮助预防老年痴呆 。
不仅如此 ， 菠菜含有丰富的叶酸 ， 这种物质能够帮助降低胰腺癌的风险哦 。
4、绿茶
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绿茶是比较受欢迎的一款饮品 ， 也是茶叶当中比较常见的 。 喝绿茶不仅能够消暑解渴 ， 而且清爽甘甜 ， 因此在夏天喝绿茶是十分适合的 。
除此之外 ， 绿茶当中含有儿茶素 ， 这种物质抗氧化活性很高 ， 对抑制乳腺癌有一定的帮助 ， 在平时可以不妨喝点绿茶哦 。
5、膳食纤维食物
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我们在平时要多吃富含膳食纤维的食物 ， 如蔬菜、水果、杂粮等 ， 这些均含有较多的膳食纤维 。 摄入膳食纤维 ， 不仅有助于促进肠道蠕动 ， 保护肠道健康 ， 而且对对预防肠道肿瘤是有帮助的 ， 尤其是能够比较有效的预防直肠癌 。
3种食物要少吃 ， 会增加肿瘤风险
1、腌制食物
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