齐鲁壹点■腰间盘突出复发？神奇！乡下亲戚介绍的这个妙方治好了我的腰腿疼( 二 )

2、不可受凉
平时要保暖好腰部，寒冷或者是潮湿可以引起小血管收缩，肌肉痉挛，特别是''久坐族''血管循环差，稍微受凉就会导致症状加重。
3、注意锻炼
对于患者来说，积极的锻炼有助于病情恢复，而且，也要注意伸展的方法，避免扭伤。但是不建议剧烈的运动
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