脱发@人到中年容易秃顶？医生：需要养成3个好习惯( 二 ) |

2.保持良好心态
精神紧张是引起脱发的原因之一，因此，在日常中应保持良好的心态，可以多做运动或外出走走，保持心情愉悦，不要熬夜，保证每天的睡眠时间和质量，以上做法都能帮助减少脱发。
3.合理的饮食搭配
科学饮食，保证身体能吸收各种营养物质，是避免脱发的办法之一，前文提及的六类食物在日常可多吃，但注意不要暴饮暴食，凡事应保持在合理的度里。

本文插图

脱发秃顶，让很多人感到烦恼，除了基因导致外，很多情况下的脱发秃顶都是可预防的，所以，为了因脱发秃顶带来的不便和烦恼，大家在日常中应养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果已经发生脱发秃顶，也不要灰心，通过治疗和调理，通常会有所改善。

脱发@人到中年容易秃顶？医生：需要养成3个好习惯( 二 )

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