潘义安：什么是失眠？失眠的正确认知( 四 )
（4）睡眠时间明显减少 。
（5）发病时间长短不一 ， 短者数日可好转 ， 长者持续 。
4、伴随症状
（1）头痛 ， 反应迟钝 ， 注意力不集中 ， 记忆力、判断力下降；
（2）疲倦乏力 ， 无精打采 ， 腰膝酸软；
（3）耳鸣耳聋 ， 视物发花；
（4）不思饮食 ， 脘腹胀痛 ， 口中无味；
（5）心慌气短 ， 神情紧张 ， 胆怯恐惧 ， 遇事易惊；
（6）白天昏昏欲睡 ， 想睡又睡不着 ， 不该睡时打瞌睡；
（7）社会功能损害：严重者面对各种问题往往手足无措 ， 不能充分利用掌握的知识和经验 ， 阅读、书写和思考变得迟缓 ， 因而不能完成正常的工作和学习 ， 导致情绪异常 ， 焦虑烦躁 ， 易激动或情感淡漠 。
----潘义安：什么是失眠？失眠的正确认知//----[ ]
长期睡眠不足也可以带来一系列的身体损害 ， 可以诱发心身疾病 ， 如心动过速、腹泻、便秘、消瘦、胃十二指肠溃疡、阳痿、性欲减退、抑郁症、焦虑症等 ， 严重者可有自杀行为 。
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