冬季如何养胃？吃对穿暖多管齐下功效好( 二 )
苹果算是一种所有体质都适合吃的中性水果了 ， 苹果有健脾益胃、补气补虚、生津润燥的功效 ， 对于因脾虚而吃得少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状有缓解功效 。 如果出现腹泻 ， 还可以将苹果煮熟了食用 ， 能够缓解腹泻 。
4、龙眼
龙眼晒干了也叫桂圆 ， 是常用来补血的一种中药 ， 有温胃补脾、益气补肾等功效 ， 对于因心脾虚损、气血不足而引发的健忘、眩晕、失眠、惊悸等情况 ， 有治疗作用 。 但是要注意 ， 龙眼性热 ， 每次不宜吃太多 ， 小心上火 。
5、红薯（地瓜）
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用 ， 宜适合脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻者食用 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
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