十分钟就能上桌的快手早餐，有蛋有菜营养均衡，上班族学生党必学( 二 ) 一日三餐中最让我头疼的就

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7.均匀的铺上一层鸡蛋碎，再放生菜叶，最后盖上另一片吐司。

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8.用保鲜膜将吐司包起来，用面包刀从中间一切为二。包保鲜膜时稍微紧一些，这样再切不容易散开。

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9.一款简单美味、营养十足的鸡蛋火腿三明治就做好了，可以搭配牛奶或咖啡食用，立刻元气满满哦！

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小贴士：

生菜叶上的水分要擦干，否则水塌塌的影响三明治口感。鸡蛋也可以切成片状铺到火腿上，再挤适量的沙拉酱即可。如果早上时间匆忙就提前一晚把准备工作做好，比如生菜洗净沥水，鸡蛋提前煮熟，第二天煎一下火腿，再将所有食材一组合，只要十分钟就搞定啦！

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