早吃水果是金?孩子什么时间吃水果最好,看完你就知道了(三)

时间:2018-07-05 22:59 点击:

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“早吃水果是金,晚吃水果是铜”的说法其实没有什么科学依据。

现在,各个季节都有不同种类的水果,着实让人看了眼馋,而有的妈妈们则认为水果多吃无妨,就什么水果都往孩子嘴里塞。

其实不然,孩子吃水果可是讲究多多呢,吃水果时间也是很重要的。在英国有这样一种说法,“即上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。

今天我们就来聊一聊所谓的吃水果“黄金时间”。

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早吃水果是金?孩子什么时间吃水果最好,看完你就知道了(三)

01

吃水果的目的

我们吃水果的目的主要是想要补充维生素矿物质。

维生素是维持人类新陈代谢的必需物质。我们喝进肉汤、吃进粗粮之后,这些动物蛋白、植物蛋白等营养物质,必须在各种维生素的参与之下,才能进行新陈代谢。

其实,任何生物都含有全面的维生素,否则它们就不能正常地生长。但是动物却不能在体内合成大部分维生素,或者合成量不足,不能满足机体的需要。因而,必须从植物中摄取。

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