【为什么孕妇不能吃牛肉 为什么孕妇不能吃牛肉干】
文章插图
1、老人家说孕妇不能吃牛肉是因为吃了牛肉胎儿皮肤会变黑 。其实，老人家的这些说法都是没有科学依据的 。孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处 。牛肉的营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克 ， 不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力 。
2、孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍 ， 牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克 ， 约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克 ， 约为怀孕期间锌建议量的77% 。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好 。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品 。
推荐阅读
- 优美伤感爱情的语录 优美伤感爱情的语录长句
- 除了天眼查还有什么可以查公司 天眼查为什么能查
- 在电脑上下载歌曲到u盘怎么下 在电脑上下载歌曲到u盘怎么下为什么不提示
- word文档打开不能编辑 word文档打开不能编辑是怎么回事
- 苹果11防水不 苹果11防水不二手
- 如何看水草缸灯够不够
- 蜜蜂不出勤怎么回事 蜜蜂不出勤怎么回事视频
- 不懂爱情的语录 看不懂的爱情短句
- 动态补偿要不要开
- word文档保存后不见了 word文档保存后不见了怎么办