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现在的人容易发胖与饮食习惯息息相关 。发胖主要是摄入过多的脂肪、胆固醇，而蔬果缺乏，营养不均衡 。大量的肉类、甜食、含激素的食物容易让人发胖 。食物制作方式也是影响的，重口味加工食品，煎炸烧烤等 。饮食时间不规则，喜欢吃宵夜也会造成人发胖 。
【吃什么食物容易发胖 吃什么食物容易发胖又不上火的】
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