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1、不用多说，肯定是运动 。运动不仅可以促进体内系统的新陈代谢，使大肚子能很快地减下来，同时也能促进其他部位的减肥 。所以，建议大肚子的人每周多进行有氧运动 ， 例如，打篮球、慢跑等等 。不要用大肚子动起来很难受等等这种理由来塘塞自己，只要坚持了，人人都是帅哥美女 。
2、多吃些有益于消化但脂肪含量少的食物 。例如大部分的蔬菜、水果或者蜂蜜 。吃这些东西 ， 不仅仅能减肚子，还对人体的其他方面有些很大的益处，例如吃蜂蜜就有利于保持一个干净清爽的皮肤 。但是有的人明明每天都有吃了蔬果 ， 同时有时也会喝喝蜂蜜，但是为什么肚子就是减不下去呢？这种情况的发生一般就是吃的量不对 。可能仅仅只是随随便便吃一点，或者是只吃这些水果蔬菜，这两种吃法都不科学 。前者是因为会吃的太少，起不了多大作用；后者是因为物极必反，吃多了反弹了，导致肚子一会大一会儿小的，严重起来甚至会让肚子肚子变得比原来还大 。
【如何让肚子减肥 如何减肥肚子 肚子减肥该怎么做】3、同时还可以多吃流食 ， 例如粥、汤水、豆浆、果汁等等食物 。减肚子的时候，就怕的就是吃高热量的食物了，一旦吃的热量过剩，辛辛苦苦减的肚子很快就会反弹回来，得不偿失 。这时候吃这些热量低的流食就再好不过了，不仅热量低，还有助于消化，同时防止了食物在肚子里停留过久的时间，引起肚子的不适 。
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