二十四节气之小满 应该如何养生？
心境平和，不乱发脾气 。小满时节，气温升高，人体出汗较多，中医视汗为“心之液”，出汗过多导致人体疲累，心生烦躁，此时应调节情绪，保持身心舒畅，切不可随意动怒，以防情绪剧烈波动而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病 。
少熬夜 ， 注意午睡 。随着小满节气到来，应顺应节气规律，早起晚睡 ， 但日长夜短，气温又高 ， 人体新陈代谢加快，消耗变大，也更容易疲劳 ， 如果长期熬夜将可能造成生理机能的紊乱 ， 导致便秘、口腔溃疡等上火症状，因此夏季应注意避免熬夜 ， 此外，为保证睡眠时间，中午应适当午睡，以保持精力充沛 。
适时添衣，预防疾病 。小满节气后气温升高明显 ， 雨量增多，雨后及早晚降温明显，应注意避免受寒，适时添衣 。此外，虽然天气转热，但需注意不可因贪凉而伤阳气，如贪吹空调，运动后洗凉水澡，爱穿短裙等，可适当运动祛除湿寒 。
【二十四节气之小满 应该如何养生？】清淡饮食，少吃冷饮 。小满节气后，气温不断升高，而且出汗变多，雨水也不断增多，饮食上应以清爽清淡为主，多吃滋阴清热的食物，如薏仁、赤小豆、绿豆、黑木耳、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等食材 。忌生湿助湿类食物，如动物脂肪、酸涩辛辣、油煎熏烤等食物 。此外，应注意少吃冷饮，虽然冷饮有助消暑降温，但过量容易导致腹泻、腹痛等症状 ， 特别是消化系统发育尚未完全的小儿和脏腑机能衰退的老人，尤为注意 。
推荐阅读
- 一以贯之是什么意思 一以贯之的意思
- 登轼而望之的之是什么意思
- 届时和到时是什么意思
- 一起向未来说说朋友圈
- 君子成人之美的之是什么意思
- 小满欧阳修古诗赏析 这里有完整的解析
- 崩坏三理之律者什么时候出
- 黑暗之魂3冷冽谷洋葱骑士在哪
- 五号特工组之偷天换月的演员
- 高档白酒和普通白酒有什么区别 高档白酒与低档白酒的不同之处