里脊肉和排骨哪个营养好
里脊和排骨都是动物身上比较有营养的部分，各有功效 。
【里脊肉和排骨哪个营养好】里脊的营养价值：
1、补肾养血、滋阴润燥；
2、主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴 。
排骨的营养价值：具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养 。
里脊肉，是指猪和牛和羊脊椎骨内侧的条状嫩肉 。里脊肉分为大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相连的瘦肉，外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，适合炒菜用 。小里脊是脊椎骨内侧一条肌肉 ， 比较少，很嫩，适合做汤 。里脊肉通常是畜肉中热量最低的 ， 减肥期间畜肉类建议尽量选择里脊肉 。
排骨，是指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类 ， 可以食用，炖排骨营养丰富 ， 味道鲜美，是深受广大食客喜爱的一道菜肴 。
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