怎么去牙石
【怎么去牙石】可以用洗牙的方法来治疗 。去除牙结石最有效的办法就是去洗牙，要去正规的牙科医院或者诊所洗牙，为了牙齿的美白健康，花些钱其实是值得的 。要养成平时刷牙的好习惯，坚持早晚刷牙、餐后漱口的习惯，能有限防止牙结石 。
还有就是可以经常刷牙 。预防最重要--刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。使用好一些的保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法 。只有干净清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，才能防止牙结石的形成和沉积 。
生活中应该多吃一些营养的食物 。在饮食上也应该注意--合理营养，粗细搭配 。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果 ， 充分咀嚼以利于牙面清洁 。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食 ， 或者少吃零食，吃完后要记得漱口 。
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