减肥可以吃玉米吗 减肥能吃玉米吗
【减肥可以吃玉米吗 减肥能吃玉米吗】1、吃玉米是可以减肥的，玉米属于粗纤维的食物 ， 很好消化，饱腹感也很强，热量和脂肪含量极低 。作为粗粮的玉米，可以促进肠道消化和吸收，对于减肥也起到很好的作用 。
2、玉米当中，含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素等 ， 这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果 。玉米中含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄 。玉米减肥最好的吃法 ， 就是煮玉米，直接当作主食来食用 。
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