请问豆芽可以经常吃吗
【请问豆芽可以经常吃吗】一般的人经常吃豆芽是可以的，但也有消化不好的人不可以经常吃 。好处：豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便可以降低血糖值 。可以帮助燃烧脂肪 。把豆芽料理列为每天的菜式之一，不仅可以减少做菜的成本，还能抑制非正餐时间的零食欲望 。营养价值极高的豆芽 ， 所含的热量却很低，每100g的豆芽只含约16kcal的热量 。如果每顿正餐中的一道菜用豆芽为主的菜式代替的话，每餐所摄取的热量就会相应减少，久而久之，就可以在自己身上看到豆芽的“减热量效果豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳 。中医认为，豆芽味甘性 菠菜中胡萝凉 ， 有清热解毒、利湿通下等作用坏处：一般豆芽没什么坏处 ， 但绿豆芽纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人不宜久食 。不要吃没有根的豆芽 ， 容易致癌 。
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