穿着胸罩睡觉 。
【这样睡觉不科学 千万别再这样睡】胸罩本来是对乳房起保护作用的 ， 但戴着胸罩入睡则可能诱发乳腺肿瘤 。有调查发现，每天戴胸罩超过17小时的女性患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上 。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房引发乳腺肿瘤 。
夫妻相对而睡 。
有的夫妻常常相对而睡，这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气 ， 大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，容易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力 ， 精神萎靡 。
微醉入睡 。随着生活方式的改变，如今年轻人的夜生活较为丰富，职场人的应酬较多，回家后常会伴着微醉状态入睡 。睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟 。长久下去，容易患心脏病和高血压等疾病 。
露肩而睡 。
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛 。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛等不适症状 。
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