游泳注意点是什么?

游泳是我们夏天都会进行的一项活动,很多人都会喜欢游泳 。夏天气候炎热所以游泳的人是越来越多了,现在很多的小孩子也会一直游泳的,但是很多溺水的现象也是越来越频繁了,所以游泳期间的注意事项就更受人们的关注了,游泳注意事项有哪些呢?下面我们一起来看看吧 。
【游泳注意点是什么?】(一)、游泳小常识:(五点)
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳 。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助 。
(二)、游泳前要做好准备活动 。
1、在游泳之前一定要做充足的准备活动 。夏季天气炎热 , 不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大 , 聚然入水 , 毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋 , 重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡 。
2、如何准备:
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟 。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态 。
(三)、游泳过程中应注意的问题:(四点)
1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水 , 或捉弄对方 。一起去游泳 , 如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家 。
2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳 , 应该有家长、亲人或老师的带领 。特别强调初学者不要到野外去游泳 。
游泳要注意的事项就介绍到这里 。希望可以帮助到大家 , 游泳对身体固然是好 , 但是也是一定要多加注意的,小孩子游泳的时候,最好是选择安全的游泳馆或者是在家长陪同下游泳会比较好,游泳的次数不能太频繁了,一周两三次就可以了,游泳次数太多容易导致肌肉拉伤 。

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