在早餐时候如果食用香蕉的话，不建议空腹食用的，可以吃些主食之后再食用 。因为香蕉中含有一种微量元素，空腹食用的话容易导致体内的微量元素失衡，香蕉在饭后半小时食用是有减肥效果的 。
一、早上吃香蕉减肥吗？
早上能空腹吃香蕉吗？有些人们认识这个问题，是从理论的角度去进行的 。而有些人们认识这个问题，则是从实际的情况来看的 。据了解，有相当一部分人们，在早上空腹吃香蕉之后 ， 并没有不适的感觉 。因此，他们觉得，只要在空腹吃香蕉之时，慢慢地把香蕉的果肉嚼碎 ， 不要大口吞咽，影响的肠胃的消化 ， 是完全没有问题的 。
二、为什么有些人们不建议早上吃香蕉
有一些人们之所以建议人们不要在早上吃香蕉 ， 是因为他们认为香蕉之中的一种微量元素，镁含量比较多 。如果食用香蕉的话，有可能导致体内的微量元素失衡 。其实，对于这个问题，人们是不用过多的担心的 。只要不过多食用香蕉，是不会让体内的镁元素含量增加的 。
三、早上能空腹吃香蕉的相关注意事项
【?早餐吃香蕉减肥吗？】可能对于大部分人来说，早上能空腹吃香蕉吗？这个问题的答案是：没有问题 。不过 ， 对于一些身体状况比较特殊的人们来说，早上吃香蕉则要尽量注意 。香蕉能促进胃肠的蠕动，而且还具有一定的清热效果 。因此，如果人们脾胃虚弱，或者是肾脏有问题，那么最好在早上空腹的时候，慎食香蕉 。
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