任何一种食物都有两面性，好的一面自然是对身体有各种好处 ， 而不好的 一面可能就是对身体造成各种不利 。水果自然也是这样，但是我们可以扬长避短，就拿火龙果来说吧！火龙果在月经期间吃可能会导致女性经血 不畅，影响月经的量 。所以在月经期间可以不吃火龙果，就可以有效避免不利因素 。下面 ， 我们就一起来看看火龙果的好处吧！
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效 。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视，以致各种水资源受到了严重重金属污染 ， 除了直接饮用水中毒外，人类摄人食品重金属含量超标也易中毒 。而白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统排除体外，起到解毒的作用 。因此，食用含白蛋白丰富的火龙果，可避免重金属离子的吸收而中毒 。白蛋白对胃壁还有保护作用 。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良 ， 稳定性极佳 ， 这些白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液的主要成分 。
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素 。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中 。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生 。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维 。
火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，有很高的经济价值 。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝 。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是必备的一种“神圣之果” 。
营养成分：火龙果营养丰富 ， 每100克火龙果果肉中 ， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55- 0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 ， 可溶性固性物含量12%-13% 。
【吃火龙果有什么好处和坏处呢】如果或其比较大 ， 可以吃火龙果来降火 。不仅如此，经常便秘或者是大便干结也可以用过经常吃火龙果来改善 。火龙果对于肌肤也有美白淡斑的作用，经常吃火龙果的人患肠道癌的几率比较低，因为火龙果可以帮助清洁肠道，提高身体免疫力 。
推荐阅读
- 每周吃黑巧克力可防中风
- 吃苦瓜有什么好处呢
- 吃什么对眼睛有好处
- 这样吃燕窝才有效 揭秘燕窝的最营养做法！
- 产妇吃益母草的作用
- 苏州新区有什么好吃的店
- 吃雪糕发朋友圈的句子说说大全 适合发朋友圈的吃雪糕的句
- 吃干枣的好处有哪些
- 吃甜品的好处有哪些
- 孩子考了60分怎么写意见