你知道什么是湿热体质吗？你知道湿热体质的表现有哪些吗？湿热体质吃什么食物对身体有好处呢？今天小编就为大家介绍一些关系与湿热体质的知识，想要了解的朋友们赶紧来看看吧！
湿热体质的表现
1、总体特征：湿热内蕴 ， 以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征 。
2、型体特征：形体偏胖或消瘦 。
3、面部 ， 发黄发暗，面部油腻 。
4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红 。
5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱 。
6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大 。
7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻 。小便黄赤、颜色很深 。
8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒 。
9、舌像：舌红苔黄 。舌质红，舌苔黄厚 。
10、心理特征：性情急燥、容易发怒 。
11、发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病 。
12、适应能力：不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应 。
13、湿热体质容易生病 。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证;泌尿道感染，带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎 。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸 。还有对肝胆的感染性疾患 。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受 。
湿热体质吃什么
蜂蜜蒸百合：
将百合120克 ， 蜂蜜30克，拌均匀 ， 蒸至其熟软 。时含数片，咽津，嚼食 。能补肺、润燥、清热 ， 适用于肺热烦闷或燥热咳嗽、咽喉干痛等症 。
泥鳅炖豆腐：
泥鳅500克去腮及内脏 ， 冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成 。可清利湿热 。
绿豆藕：
藕去皮，冲洗干净备用 。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内 ， 放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食 。可明目止渴
莲子百合煲瘦肉：
用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克 ， 加水适量同煲 ， 肉熟烂后用盐调味食用，每日1次 。有清心润肺、益气安神之功效 。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用 。
芹菜拌豆腐
配料：
芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油少许 。
做法：
芹菜切成小段 ， 豆腐切成小方丁 ， 均用开水焯一下 ， 捞出后用凉开水冷却，净水待用 。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌匀即成 。
功效：平肝清热、利湿解毒 。
冬瓜草鱼煲
配料：
冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量 。
做法： 冬瓜去皮 ， 洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用 。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取砂锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入砂锅内，先武火烧开后，改用文火炖2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用 。
功效：平肝、祛风、利湿、除热 。
【湿热体质有啥表现 中医药膳帮你祛湿解热】结语：小编为大家推荐的一些关于湿热体质的表现大家都了解了吗？大家在日常生活中一定要注意身体的变化哦！还有小编为大家推荐的一些适合湿热体质的中医药膳，大家也可以试试哦！
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