在炎炎的夏季 ， 西瓜做为消暑的水果，能够很好的起到补充水分与消暑的功效 。西瓜是所有水果中水分最多的 ， 并且有很好的利尿功能 ， 有助于消化系统功能的正常 ， 对预防结石类疾病有一定的效果，能够起到消热败火利湿等功效 ， 因此在夏天多吃西瓜好处是多多的 。当然也要注意，糖尿病和肾功能不全者要少吃 。
【吃西瓜作用有哪些】从西瓜的营养及作用上讲，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以吃西瓜能够加快新陈代谢 ， 有排毒养颜的作用 。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出，新陈代谢自然就会好 。西瓜中含有维生素A、C、B1、B2等，同时它不含脂肪，因此吃了不会发胖 。所以从这个道理上讲，西瓜对有些人确实会有减肥的效果 。
1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 ， 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善 。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质 ， 增加肾炎病人的营养 。
3、西瓜还含有能使血压降低的物质 。
4、吃西瓜后尿量会明显增加 ， 这可以减少胆色素的含量 ， 并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用 。
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽 。
通过以上我们了解到吃西瓜的好处还是很多的，尤其对于一些咽炎症患者和身体肝火旺盛的病人 ， 吃西瓜具有很好的保健与调养的功能 。具有清热去毒利湿消暑之功效 。在夏天吃上冰凉的西瓜既能止渴同时也利于身体的水分补充 。
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