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女性乳腺增生每天按摩治疗
每天坚持按摩 ， 2～3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状了 。
乳腺增生成了近年来女性的高发疾病 。这个疾病可以通过按摩来预防和治疗 。今天小编教给大家按摩方法，只要每次抽出半个钟的时间进行按摩，可以让你有效防治乳腺增生，呵护乳房健康 。
乳腺增生是女性的常见病，其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块 。中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝 ， 思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致 。如果能够每天坚持按摩 ， 2～3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状了 。
1、将左前臂外展与身体呈一线展开 ， 用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟 。按摩的这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位 。
2、左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉 ， 方向不论，力度如前 ， 捏揉大约5分钟 。
3、左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论 ， 力度如前 。捏揉大约5分钟 。
【女性乳腺增生每天按摩治疗】 左侧做完 ， 换过手来，以同样的步骤做右侧一遍 。全程下来，大约半个小时 。
此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做 。只要每天坚持，可令你远离乳腺增生 。
预防乳腺增生最忌过度节食
乳腺增生的护理不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育 ， 抑制住乳腺增生的复发 。
随着工作生活压力的增大 ， 患乳腺增生的女性越来越多 ， 在治疗上并没有特别的药物可以治愈此疾病，这让很多女性朋友比较烦恼 。所以 ， 家庭护理对乳腺增生尤为重要，哪些生活习惯对乳腺增生的预防有利呢?小编为大家一一列举 。
选择合适的胸罩 乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩 。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩 ， 不仅乳房容易下垂 ， 而且也容易受到外部损伤 。
不用过冷或过热的水进行刺激 乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的，如果选择盆浴 ， 更不可在过冷或过热的水中长期浸泡 ， 否则 ， 会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。这也是属于乳腺增生的护理之一 。
不过度节食 乳腺增生的护理不可以过度节食 ， 饮食可控制身体脂肪的增减 ， 营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，抑制住乳腺增生的复发 。
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