拉肚子吃小米粥好还是大米粥好
【拉肚子吃小米粥好还是大米粥好】建议吃小米粥 ， 粥尽量熬的粘稠些，小米粥比较有营养 。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克 ， 都不低于稻、麦 。一般粮食中不含有的胡萝卜素 ， 而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首 。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多 。胃口不好 ， 吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能 。
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