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心理疲劳是都市女性健康大敌
近数十年来，随着社会发展水平的不断加快，都市女性的生活压力越来越大 。繁忙的工作环境，丰富的业余生活，让自己的私人放松空间逐渐减少 。高血压、冠心病、子宫肌瘤等疾病逐渐成为女性健康的大敌，这些疾病的引发较为复杂 ， 一般与女性心理、社会环境、生活方式有很大的关系，更离不开“心理疲劳”的诱因 。
一、什么是心理疲劳?
心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响逐渐形成 。如果不能得到及时的疏导化解，时间一长，会导致心理障碍、心理失控甚至引发心理危机，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，产生多种身心疾患，像紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等 ， 以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等身体疾病 。
心理疲劳没有一定的预警性 ， 它是不知不觉潜伏在人们身边 ， 而是一点点的积累，积累达到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，便会引发疾?。?所以经常容易被人们忽视 。
【心理疲劳是都市女性健康大敌】 二、都市女性怎样应对心理疲劳?
都市女性一般采用倾诉、逛街、消费缓解心理疲劳 。女性是社会的一部分弱势群体，尤其是中年女性，他们面临着较大的生活压力和精神压力 。一旦心理产生问题，往往会采取忍耐，为了整个家庭的和谐、为了孩子的健康成长、为了工作的稳定等等;其次是找人倾诉，倾诉是女性采用的较为普遍的一种缓解心理疲劳的方式;三是逛街、消费，也有部分女性在心情烦躁时，喜欢购物，买一车东西，即便用不着的也买，帮助缓解自身的情绪 。
前不久，世界卫生组织在报告中称：“工作压力是威胁许多在职人员健康的重要因素” 。此结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康产生的重大危害 。现在女性大多是采用倾诉、逛街消费的方式缓解心理疲劳 ， 希望此种办法对她们有所帮助，助她们尽快走出疲劳的陷阱，找寻明媚的未来 。
女性想要健康，心理因素占很大的关系，放不了的压力和抑郁情绪，往往是导致女性疾病的重要原因 。故此，女性在日常生活中可以采取上文中提到的这些放松措施，让心灵得到放松，避免因“心理疲劳”导致的各种疾病 。
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