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女人肾虚吃什么能养肾
女人也会肾虚 ， 这不是逗你玩，是真的 。女人肾虚和男人肾虚一样要进补，那么，那人肾虚吃什么好呢？一起来了解下吧 。
六种最适合女人养肾的食物
1、山药
山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
2、枸杞子
枸杞性平，味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
3、何首乌
有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子 遗精 ， 女子带下者，食之皆宜 。
4、板栗
板栗性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
5、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
6、干贝
干贝又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
注意：忌吃或少吃以下食物
【女人肾虚吃什么能养肾？】 荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。
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