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女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么
滋阴又指补阴、养阴、益阴 。是治疗阴虚证的方法 。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等 。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等 。
女人为什么要滋阴？
总的来讲 ， 我们的人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”，而“阴虚”又会导致我们人体虚火上升，这时，我们的身体就会出现上火的症状，但这时我们却并非真的上火，而只是虚火上升，这时，我们就需要滋阴了 。
虽说阴虚时我们的身体只不过是虚火上升，但我们的身体由于虚火上升而出现的问题却是和上火相似的，包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等 。另一方面 ， 人们常常将“滋阴”和“养颜”联系在一起，这也是有原因的 。“阴虚”是我们身体失衡的一种情况，是我们人体内的阴阳失了衡 。而在我们女性而言，阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题 。
阴虚对我们人体最直接的影响就是导致阴液的不足，而对于一个女性而言 ， 阴液的不足将会导致相当严重的问题 。对女性来说，阴液是是身体的营养源泉，让皮肤健康洁净、饱满润泽，让身体更加顺畅、舒适……
阴虚常常有两种表现 ， 一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等；还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面 ， 产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等 。
无论哪种表现，都会直接引发多种皮肤问题，加速人体衰老 。所以，无论是为了美容还是健康，女人都必须从滋阴开始保养自己 。
女人滋阴吃什么
滋阴食物一、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经 ， 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
滋阴食物二、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 。
滋阴食物三、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克 ， 枸杞20克 ， 煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时 。
滋阴食物四、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味 。
滋阴食物五、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病 。
【女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么】 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
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