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哪些养生粥有益女性冬季健康
冬季是养生进补的好时机 。所以对于爱好的女性朋友来说，不妨选择以下养生粥有益女性的身心健康哦 。
梅花粥
梅花性平 ， 能舒肝理气，激发食欲 。取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥 ， 再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗 ， 可连续吃三五天 。
食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增 。
桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚60克) ， 糯米60克，冰糖适量 。将桑葚洗净，与糯米同煮，煮熟后加冰糖 。
该粥可以滋补肝阴 ， 养血明目 。
决明子粥
【哪些养生粥有益女性冬季健康】 炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量 。先将决明子加水煎煮取汁适量 。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成 。
该粥清肝、明目、通便 。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显 。
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