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哭泣对女性的两大好处
哭 ， 是伤心了、受委屈之后最常见的表现 。‘男儿有泪不轻弹’这句俗话相信大家都听说过，意思是受了再大的委屈，也应该控制伤心的心情，控制住往外流的眼泪 。伤心了流泪就是不坚强的表现，泪水却是恢复心情，自我安慰的最好方法 。
据调查发现 ， 几乎90%的人在哭泣过后，心得会得到明显的改善 。所以 ， 千万别以为哭是不好，是应该杜绝的 。哭泣不仅能让压抑的心情得到缓解 ， 其实对健康也有诸多好处的 。
美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处有以下几个：
哭泣能释放毒素
【哭泣对女性的两大好处】 哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净 。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛 。
另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌 。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的 。哭泣还能改善视力 。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润 ， 并洗去灰尘和碎片 ， 并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能 。
哭泣能帮助提升情绪
美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用 。
在处理压力方面，哭泣是一种安全有效的应对方式，它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中 。
婚姻关系专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情 。因此 ， 当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水 ， 大哭一场也许就可以让你自然痊愈 。
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