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【4种水果给女人皮肤补足水分】 4种水果给女人皮肤补足水分
进入秋季 ， 天气渐凉，空气中的水分也逐渐减少 ， 人的皮肤也相应变得干燥 。抚摸着身上皮肤，刺刺的感觉是不是特难受 ， 这时不妨吃一些水果，给自己的皮肤喝饱水 。
苹果
有句俗语“一日一苹果 ， 疾病远离我”，可见苹果对于人体健康的作用 。苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果 。苹果含有大量水分 ， 而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用 ， 并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物 。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质 ， 秋天不妨喝一下甘蔗糖水 。
葡萄
别看葡萄小小一颗，其实葡萄能够补气养血，健脾养胃，其所具有的营养价值极高 。秋天的葡萄虽然糖分含量高，是容易被人体吸收的葡萄糖 。此外，葡萄籽具有抗氧化性，对皮肤的保养很有好处 。
香蕉
香蕉是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌 ， 治疗皮肤搔痒症 。常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥 。
除了上述的水果能够帮助我们滋润皮肤外，还可以多喝水 。大量喝水，给身体补充充足的水分，对于皮肤的滋润能够起到一定的功效 。
此外，洗澡时，不要用过多的肥皂擦洗，也不能够用太烫的水洗澡，避免引起皮肤干燥和脱水现象 。
温馨提醒：吃葡萄可以尽量脸皮一起吃，因为葡萄的很多营养成分都存在于皮中，要注意清洗干净 。
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