平时大家都比较喜欢吃夏威夷果，而且吃的大部分都是经过 ， 但其实夏威夷果的果仁是非常有营养的，很多人对于这一方面的知识都不了解 ， 那么这样可能会让你在吃的过程中走入一些误区，对你的身体会有影响，所以你平时对这些知识有一定的了解是非常有必要的，这样对你的身体会有好处 。
长期食用夏威夷果油 ， 人的血脂会控制在一个健康的状态下 。由于夏威夷果油对血脂的双相调节作用 ， 能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统 。
最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用 。
夏威夷果中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源 。
此外，夏威夷果中富含的抗氧化剂 ， 可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程 。美国著名的Jean
Carper医学博士说："油酸能降低血压，平衡血脂、血糖，使之正常" 。难以经常就医的糖尿病患者，坚持饮食疗法是比较容易做到的事 。
在经常食用夏威夷果油的人群里，各种癌症的发病率很低，特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群 。
夏威夷果油的保护作用与其自身富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂以及其他微量元素有关 。它们彼此协同作用，增强了保护效应 。在防肿瘤食物中夏威夷果油的摄入(伴随蔬菜水果)特别重要 。
【夏威夷果果仁有什么好处呢？】以上就是关于夏威夷果果仁的一些作用，所以你平时可以经常吃一些，或者也可以买生的夏威夷果回来，这样你就可以把果仁提出来烧菜，这样吃也是比较健康的，相信你以后会更加喜欢夏威夷果这种坚果，另外就是应付也很适合吃夏威夷果哦！
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