【桃对人体的好处有哪些？】我们经常听说“桃养人 ， 杏伤人 ， 李子树下埋死人 。”这种说法在我们看来未免有点危言耸听了 。但是老一辈传下的话，也总不会是没有道理的 。桃子对人体确实有好处 。那么桃子对身体健康的具体功效又有哪些？桃子的营养价值真的很高吗？小编就为大家详细解答一下 。
桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分 。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血 。桃富含果胶，经常食用可预防便秘 。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。桃有补益气血、养阴生津的作用 。可用于大病之后，气血亏虚 ， 面黄肌瘦，心悸气短者 。中医认为，桃味甘酸，性微温 ， 具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效 。
桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含油高达45%，同时含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等 。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平 。主瘀血血闭 ， 症瘕邪气，杀小虫”之功效 。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果 ， 肺病宜食之” 。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗 。桃仁提取物有抗凝血作用 ， 并能抑制咳嗽中枢而止咳 。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗 。桃仁有毒，不可生食 。
现在你知道桃子对于人体的有益影响了吧 。此外，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。如果有朋友出现便秘的情况，不妨多吃点桃子 ， 因为桃子也有润肠通便的作用 。但是要注意糖尿病者不能多吃，不利于疾病的治疗 。
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