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女性调经的8个食疗妙方
现实生活中很多女性都会有月经不调、痛经等困扰 。其实通过食疗等方法就可起到调理的作用 。
猪皮冻胶
原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升 。
做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状 。然后加入白糖、黄酒搅拌即可 。
此方中猪皮富含胶原蛋白 ， 而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用 。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量 。
做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可 。
此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经 。
益母草炒荠菜
原料：益母草（要新鲜的）、鲜荠菜30克 。
做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净 ， 然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可 。
益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效 。而荠菜中含有丰富的荠菜酸 ， 其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用 。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者 。
珠玉粥
原料：生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克 。
【女性调经的8个食疗妙方】 做法：先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可 。
此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用 ， 有助于恢复血气 。
乌贼骨炖鸡汤
原料：光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量 。
做法：将将当归切成片、鸡内切成丁状 ， 把乌贼打碎，然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时，加入调味品即可 。
此方具有调经止血之功效 ， 特别是乌贼具有收敛止血之功效，因此对那些经血过多者可以偿试下食用 。
芝麻肝
原料：黑芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋两个、豆油1000克 。葱姜蒜等调味品适量 。
做法：先将猪肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀 。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热，放入猪肝片，将其炸透之后即可。
此方具有养血益阴之功效，特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用 。
当归生姜羊肉汤
原料：羊肉500克、生姜30克、当归30克 。
做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可 。
此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用 。
荔枝干炖莲子
原料：莲子60克、荔枝干20克 。
做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用 。
此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效 ， 尤其适合经血量过多的女性 。
其实生活中很多食疗方都有助于调经，所以对于女性而言当出现月经不调时，除了到医院进行诊治之外，通过食疗的方法也可起到事半功倍的效果 。
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