将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下 ， 两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下 ， 再向后揉转50下 。
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女人按摩养气血的方法：按摩腋窝
女人按摩养气血的方法
按摩也能养气血？下面快来和我一起学习吧！
揉摩后脑
用双手拇指指腹分别按压枕骨下后脑处，其余的手指搂抱，着力头两侧 ， 两手拇指同时用力先向外揉摩旋转50下，其余手指随拇指而动，再向内揉摩旋转50下 。
按摩腋窝
腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经 。经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老 。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能 。每天只需自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右 。
按摩前胸
控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺 。经常按摩前胸 ， 可以增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强 ， 对延缓衰老有帮助 。每天只需用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位 。
按摩太阳穴和丝竹空
将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空 ， 而丝竹空在眉后凹陷中 ， 两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下 。
搓擦颈椎和颈动脉
将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉 。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，来回搓擦为一下，做50下 。
用双掌摩面
首先，双掌竖捂面，闭上眼睛 。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟 ， 将两掌心着力面两旁 ， 用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩 ， 直至下巴 。然后 ， 手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦 。
补血秘方
桂圆红枣莲子汤
材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙（15克）、清水1000毫升（1升） 。
做法：
1、银耳泡发，去除黄根 ， 莲子泡发 。
2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟 。
3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用 。
【女人按摩养气血的方法：按摩腋窝】 桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素 。性温、味甘 。入心、脾经 。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿，补气血，安神 ， 治失眠、健忘、惊悸 。
养颜芝麻黑豆浆
材料：花生10g、黑豆80g 。
做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可 。
这款豆浆非常适合女性饮用 ， 具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用 。
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