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夏季常吃丝瓜有保健作用
夏季常吃丝瓜有保健作用
丝瓜嫩时可以做蔬菜食用，老了就是丝瓜络，常用来刷锅洗碗，现在还用来做鞋垫，不仅透气耐用，还有能除脚臭，有很好的保健作用 。
丝瓜一身是宝 ， 嫩的丝瓜有清热化痰 ， 凉血解毒的功效；丝瓜子可以清热利水 ， 通便驱虫；根可以活血通络，清热解毒；丝瓜络通经活络，解毒消肿；花清热解毒 ， 化痰止咳 。
丝瓜是夏天常吃的蔬菜，炒菜、做汤都很好吃 ， 与贝类搭配再合适不过了 ， 味道非常鲜美 。不过丝瓜不适合生吃，而且丝瓜本身味道清淡，烹调时应该少油少盐，清淡一些 。尽量不要放酱油、酱等口味较重的调料 。下面给大家介绍两款丝瓜做的美食 。
丝瓜蘑菇排骨汤
原料：排骨、丝瓜、蘑菇、姜、葱、盐、料酒、白胡椒 。
做法：
1、排骨洗净，放入冷水锅中 ， 加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净 。这叫飞水 。这样可以去血沫去醒味 。
2、葱切断 ， 姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋 ， 大火煮开后转小火，煲一个小时 。
3、丝瓜洗净去皮切滚刀块 ， 蘑菇用手撕成小块 。放入排骨汤中，继续煲30分钟 。
4、加盐和白胡椒调味即可 。
丝瓜炒虾仁
主料：丝瓜（1根）、虾仁（200克）、鸡蛋（1个）、红椒（半只）、青椒（半只）、姜（适量）、蒜（3瓣） 。
腌料：盐（1/3汤匙），海天铁强化金标生抽（1/2汤匙） 。
调料：盐（1/3汤匙）、酒（1/2汤匙） 。
制作方法:
1、用刀将丝瓜皮轻轻刮掉，切成条状待用；姜蒜拍碎，青、红椒洗净后 ， 切丝待用 。
2、将虾仁处理干净挤干水分，用1/3汤匙盐，1/2汤匙生抽腌制10分钟 。
【夏季常吃丝瓜有保健作用】 3、取一空碗，将1颗鸡蛋打成蛋液，倒入镬内炒至六成熟 ， 装起待用 。
4、重新烧热油锅，爆香姜蒜，倒入虾仁翻炒十数秒，下1/2汤匙料酒以去除海鲜的腥味，装碗待用 。
5、下丝瓜炒1分钟，期间可适量加点水稍微煮一下 。
6、倒入虾仁、鸡蛋以及青红椒，用1/3汤匙盐调味后，煸炒片刻即可上碟食用 。
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