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肝郁血虚怎么吃好
【肝郁血虚怎么吃好】 一、肝郁血虚的症状：
肝是人体五脏之一，是以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等 。肝脏也制造消化系统中之胆汁 。脾是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能 。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称 。
肝郁血虚证是血液亏虚，肝气郁滞，以头晕眼花，两胁作胀，情志抑郁，多梦健忘，面白，舌淡紫 ， 脉弦细等为常见症的证候 。
二、肝郁血虚吃什么好？
1、和肝汤
和肝汤具有养血柔肝、健脾益气、疏肝理气解郁之功效 。用以治疗肝郁血虚、脾不健运之证 。临床应用是非常广泛的，可用于多系统的疾病治疗 。
和肝汤组成：当归10克，白芍10克，党参10克，柴胡10克，茯苓12克 ， 香附10克，白术10克，苏梗6克，大枣4枚 ， 薄荷（后下）5克，炙甘草6克，生姜3片 。水煎服，每日1剂 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器” 。它具有理气解郁、活血散淤的功效 ， 脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加 。
当然，最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮 。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花 。老觉得累属气虚的人可加3~5枚大枣 。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力 。
三、肝郁血虚要注意什么？
1、肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式 。生活中要注意与别人互动交流，不要一个人闷着 。找到自己的爱好和所长，多出去转转 。保持生活规律，心情开朗 。
2、应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品 。要适量多吃清肝泻热的食物 ， 如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
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