月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状 ， 病因可能是器质性病变或是功能失常 。
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女性月经不调的调理方式你知道吗？
月经不调原因很多 ， 有精神、饮食因素，还有疾病因素，因此出现月经提前、经期延迟、经期延长以及血量过多或者过少等等问题时千万不要大意，这些都是月经不调现象，要及早调理，如果是疾病因素引起的月经不调要尽早治疗原发病 。下面 ， 360常识网介绍下调理月经的方法 。
五种调理方法
1、月经初潮后一段时间，女孩的经期不稳定，这是正常现象，但是为了避免长期月经不调问题存在，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失 ， 增强造血功能 。
【女性月经不调的调理方式你知道吗？】 2、运动方法调理月经，女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染 。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡 。
3、女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤 ， 都可导致月经失调或痛经、闭经等 。月经不调怎么办？女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性 ， 避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常 。
4、注意外生殖器的卫生清洁 。女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖 。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
5、日常生活有什么注意事项 ， 女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯 ， 特别是要注意经期卫生 。
月经不调常用食疗方法：
1、月经过多，经期延长
黑木耳适量，烘干后研成细末 。用红糖水送服 ， 每次6克 ， 每日2次 。
2、月经不顺，经痛
将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖 。
3、血虚型月经不顺
当归10克，鸡蛋2个 ， 红糖50克 。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖 。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂 。
4、虚寒性月经不顺
羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤 。
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