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【春季减肥吃什么？5种瘦身水果推荐】 春季减肥吃什么？5种瘦身水果推荐
5种瘦身水果
杨桃
热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了 。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效 。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热 ， 清燥润肠通大便 。
菠萝
可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦 。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 有效加快血液的循环和消除水肿 。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用 。
柠檬
热量为35卡/100克，柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品 。可以舒张软化血管 ， 加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能 。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪 ， 达到减肥目的 。
香蕉
香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了 ， 排泄也更顺畅无阻了 。营养师表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低 ， 自然就瘦了下来 。但是这样的快速减重 ， 由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉 ， 精神变差了 ， 抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎 。
草莓
30千卡/100克，草莓味甘、酸 ， 性凉，归肺、脾经 。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症 。作用：减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰 。
另外，不能以水果当正餐 。水果营养丰富 ， 被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐 ， 堂份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响 。
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