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盘点常见的发物种类

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盘点常见的发物种类
什么是发物？
单从字面上解释，“发”我们可以理解为“诱发、引发、助发”的意思 。也就是说，在食用某种食物以后，有可能没病变有?。恢盎疾≈斡?，在食用某种食物后有可能旧病复发 ， 甚至加重的，这些食物都可以称之为“发物” 。
常见的发物种类
生活中大多数发物是腥膻味的，如牛、羊肉；或是辛热性的，如鱼；或是生发性的，如韭菜以及海鲜虾蟹、腐乳等 。疾病类型不同，需要忌口的食物也有所差异 。
冷积发物
常见食品：雪梨、西瓜、柿子等生冷水果 。
忌：脾胃虚寒、寒症体质 。冷积发物性味偏凉，对于体质虚寒者来说 ， 容易加重虚寒症状，引起脾胃不适，应当少吃 。
宜：阴虚内热者 。冷积发物对阴虚内热者是绝佳的降火良方，特别在夏季 。
湿热发物
常见食品：糯米、芋头等 。
忌：脾胃虚弱者、痰湿体质 。湿热发物对于多数人来说，都不适宜多吃 。这种食物较难消化，多食容易引起湿滞，引发脾胃不适和其他症状 。
宜：根据具体的食物而定 。湿热发物并不绝对不好，例如糯米对于脾胃不好的人来说是湿热发物，但对于中气不足的虚弱人群，有一定的补气作用 。芋头也有一定的调中气的作用 。
生热发物
常见食品：生姜、大蒜、辣椒、花椒、羊肉、牛肉等 。
忌：阳气上亢、阴虚内热者 ， 普遍人群夏季食用 。生热发物本身阳气较旺 ， 容易上火 。在阳气旺盛的夏季，普遍人都不建议食用，阳气上亢、阴虚内热者尤甚 。
宜：脾胃虚寒者，普遍人群冬季食用 。生热发物有时候是绝佳的温补食物，特别是在冬季，有助阳的作用，可适当补充 。
动风发物
常见食品：虾等海鲜、茄子、木耳等 。
忌：过敏人群、痛风患者 。对虾过敏的人群很多 ， 食用容易导致身体出疹，引起过敏症状 。海鲜对于痛风患者来说也是发物，容易诱发疾病 。
宜：根据具体的食物而定 。对于正常人来说，虾等海鲜富有优质的蛋白质，是非常好的营养物 。其中，鲍鱼、鱼胶虽为海鲜，但很少过敏，并且有滋阴养血的功效 。
动血发物
常见食品：辣椒、狗肉、公鸡 。
忌：阴虚实热者、疮疡患者、肿瘤患者 。动血发物吃多了容易生风动血、上火，阴虚实热者、肿瘤患者需要戒口 。另外身上长疮、发炎者，吃动血发物也容易加重症状 。
宜：根据具体的食物而定 。动血发物对于一些体寒者有温补作用，不过 ， 总体来副作用相对较大，不建议作为食疗方式 。
气滞发物
常见食品：芋头、薯类、莲子等 。
忌：脾胃虚弱者 。气滞发物容易引发气机不通畅 ， 特别对于脾胃虚弱者 ， 容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状 。
【盘点常见的发物种类】 宜：根据具体的食物而定 。莲子虽然是气滞发物，但同时也适宜用来滋养体虚者，是老少皆宜的滋补品，特别对久并产后、老年虚弱者有好处 。

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