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孕妇可以吃番石榴吗 为什么
孕妇是可以吃番石榴的，番石榴中所含的营养非常丰富 ， 维生素C是番石榴中含量比较多的，比柑橘的含量多出了3倍 。而维生素C对人体也非常重要的 ， 是人体中不可或缺的有机物 。多吃番石榴 ， 是人体补充维生素C的好方法，而且还可以提高人体的免疫能力、帮助减少流行性感冒和上呼吸道感染等疾病的发生 。
番石榴对于提高血管的弹性也是有利的，可以帮助营养物质的运输，促进人体大脑的发育 。所以，准妈妈也是可以吃番石榴的，对准妈妈的健康和宝宝的发育都是有好处的 。番石榴是属于性温的水果，吃多了就容易上火，所以准妈妈们不要吃太多就可以了 。
孕妇吃番石榴的好处:
1、番石榴营养价值为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍 ， 是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病 ， 有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外 ， 从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益 。
2、番石榴的维生素C含量非常高 ， 可有效提高人体免疫力，对妈妈和宝宝很有好处 。
3、番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富 。果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，对身体很有好处 。
4、番石榴有丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素，有利于孕妇健康和宝宝的生长发育 。
5、番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育 。
6、番石榴对于美白就有很好的功效 。准妈妈吃一些番石榴有利于宝宝皮肤的美白 ， 让宝宝的皮肤变得更白嫩 。而且，据研究表明 ， 多吃番石榴还可以降低胎儿大脑发育的受损几率，减少脑部疾病的发生 。
【孕妇可以吃番石榴吗 为什么】 孕妇是可以吃番石榴的，而且对准妈妈和宝宝的生长发育都有好处 。吃番石榴具有很多的好处 ， 但是番石榴中有很多坚硬的籽儿，吃完后比较难消化 ， 容易造成便秘 。所以，会便秘的准妈妈最好就不要吃了 。
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