小黄豆，是制作豆制品的原料之一哦，比如我们平时吃的豆腐，豆皮之类的，都是都黄豆等制作而成的 。小黄豆营养价值比较高 ， 蛋白质含量多，也有各种各样的人体所需的维生素 ， 对女性还有美容养颜之效哦 。不仅仅如此，小黄豆还可以帮助人增高哦，这种增高的方法 ， 被称之为小黄豆增高法 。
小黄豆增高有一定效果 黄豆是补充钙的 胡萝卜是补充维生素的 要想长高 一定要多吃补钙的东西 比如排骨汤 鱼类 还有不许挑食 多吃蔬菜 再者每天一杯牛奶 这是对20岁以下的青少年的适用 。
【小黄豆增高法的作用】黄豆的功效
大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇 ， 预防高血压、冠心病、动肪硬化等 。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育 。所以要常喝豆浆、吃豆腐 。
人们对黄豆的食用价值做过许多研究 。除主要能补充有关营养素外 ， 由于含铁量多，并且易为人体吸收，故对儿童生长发育及缺铁性贫血极有益 。所含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，而所含皂甙的黄豆纤维质能吸收胆酸，减少体内胆固醇的沉积(人体分泌消化脂肪的胆酸，在肝脏内由胆固醇合成)
其实小黄豆虽然?。荒苄￡镄』贫苟匀颂宓淖饔门?，除了补充各种人体所需营养自己增强人体抵抗力外，还有增高的作用哦 。正在长身体的朋友们日常生活中可以多吃点小黄豆等豆制品哦 ， 过了生长发育期长高的朋友更要吃哦，这样才有机会增高嘛 。小黄豆增高法 ， 大家都了解了吧 。
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