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节后吃什么清肠胃？清肠胃食疗方与食物推荐
节后吃什么清肠胃？5种食疗：
1、百合杏仁枇杷粥
材料：鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克 ， 粳米50克，蜂蜜适量 。
做法：将百合、杏仁洗净；梨去皮切?。昏凌斯卸?，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，边煮边搅拌 ， 一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷?。陨越涟?nbsp;， 待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉时 ， 加入蜂蜜调味即可食用 。
2、干瑶柱豆腐西洋菜羹
材料：豆腐2大块、干瑶柱30克、蛋清2个、西洋菜400克、生姜3片 。
做法：豆腐稍滚沸，压散；西洋菜洗净切碎；蛋清加入少许清水拌匀；干瑶柱稍浸泡 。在镬中加入清水1250毫升（5碗量），和姜、干瑶柱滚沸后 ， 下豆腐、西洋菜，徐徐下蛋清拌匀，下适量盐和麻油便可 。为3-4人用 。
3、山楂陈皮白菜豆腐汤
材料：陈皮1/4个，谷、麦芽各24克，韭白9克，山楂15克（中药店均有售），白菜250克，北菇30克，豆腐2块，生姜4片 。
做法：各物漂洗净 。陈皮浸透去瓤；白菜切段；北菇去蒂浸发 。在瓦煲内加入清水2000毫升（8碗量）和药材 ， 武火滚沸改文火滚1小时，下北菇、白菜、豆腐滚约20分钟，下盐便可 。为3~4人用 。
4、山楂扁豆金银肫汤
材料：鲜鸭肫、腊鸭肫各2个 ， 猪腱200克、炒扁豆50克、生姜3片、山楂30克、陈皮1/4个 。
做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤；鲜鸭肫洗净切开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净；腊鸭肫温水浸泡 ， 洗净；猪腱洗净 。以上材料一起放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水量） ， 武火煲沸后，改为文火煲2小时 ， 调入食盐便可 。此量可供3-4人饮用 。
5、谷芽麦芽牛肚汤
材料：谷芽、麦芽各15克，牛肚1个、红枣（去核）6个、生姜3片、淮山30克、陈皮1/4个做法：各药材洗净，稍浸泡；牛肚洗净 ， 稍滚5分钟 ， 捞起用刀刮去黑衣，洗净切片 。将所有食材一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后 ， 改为文火煲约3小时，调入适量食盐和生油便可 。此量可供3-4人用 。
节后吃什么清肠胃？5种食物：
1、酸梅汤
酸梅汤是一种非常可口的饮品，具有健胃消食的作用 。酸梅汤由乌梅、山楂、陈皮制作而成 ， 是一种碱性饮品 ， 能够中和糖类与脂类的酸性效应，加速它们的分解，有解油腻的作用 。当吃了大鱼大肉之后 ， 如果感到肠胃不适 ， 可以适当喝一些酸梅汤 ， 能让你的肠胃立刻舒适 。
山楂
2、大麦茶
大麦茶是一种健康的保健饮料，是现在许多人养生保健的首选饮品 。大麦茶是用焙炒过的大麦所制成的 ， 其中含有人体所需要的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维等 ， 而且大麦茶的含糖量非常低，如果吃了油腻、煎炸的食物而引起食物积滞等情况的话 ， 可以适当饮用大麦茶，去油腻、助消化、健脾益气 。
3、苹果
假期吃的大多数的食物都是高热量，而且相对比较油腻的，节后要适当吃一些能清理肠胃的食物 。比如苹果就是一种非常健康而且低热量、富含膳食纤维果胶的水果，是假期后清理肠胃的一种相当不错的食物 。苹果能够帮助清理肠道，增加肠胃的抵抗力，还能有效预防便秘等，能调理肠胃，还能让肌肤变得更光亮润泽，还有减肥的功效 。
4、山楂
山楂也是一种调理肠胃非常不错的水果之一，它尤其能帮助改善肠胃消化不良的症状，具有相当不错的消食积、助消化的作用 。山楂中含有高达20%的粗纤维，有效促进肠蠕动，增加胃蛋白酶的活性，促进脂肪分解，能帮助快速消化食物 。山楂对于防治高血脂和高血压 ， 保护心血管有良好作用 。
5、木瓜
【节后吃什么清肠胃？清肠胃食疗方与食物推荐】 木瓜是许多mm都喜欢吃的水果之一，常吃木瓜不仅能美容养颜，还能帮助调理肠胃 。木瓜可以解腻，当吃了大量的鱼、肉之后吃一些木瓜有非常大的好处，而且木瓜中还含有一种木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类、脂肪，能避免脂肪囤积而引起肥胖 。吃木瓜还能促进新陈代谢，能将多余的废物排出体外，具有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。
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