月经来临是女性朋友的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在月经期间身体本身咎郐于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血 。
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月经期能献血吗？月经期献血对身体有影响吗
对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血 。经期本身就是比较虚弱时期 ， 再献血，就是“虚上加虚”了 。以后恢复起来也是难上加难 。
月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说 ， 月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病 。
女人献血后如何补气血
献血后要注重营养搭配
献血后 ， 适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复 。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒 。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液 。
注意休息献血后的1～2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠 。献血后 ， 不要做重体力劳动和剧烈运动 ， 让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药 。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的 。
别喝浓茶献血一个月内最好别喝浓茶 。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生 。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁（如猕猴桃汁、橙汁等），既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生 。
无需大补补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量 。
多吃造血食物造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等 。身体尽快吸收这些物质 ， 能达到快速补血的目的 。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富 。另外，炒菜时可选用铁锅 。推荐几种补血药膳 。
正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状 。但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的 。
猪肝参枣汤党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克 。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液 。然后，加适量水煮20分钟取汁 。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂 。
猪血汤猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒 。然后加入适量水煮沸至熟 ， 放少量盐、味精即可食用 。
红枣花生粥红枣15枚，带皮的花生仁50克 ， 大米75克 。洗净后同放入锅中 ， 加水适量 ， 文火煮至烂熟 ， 可每日早晚服用 。
【月经期能献血吗？月经期献血对身体有影响吗】 山药龙眼粥龙眼肉20克 ， 山药40克 ， 大米75克 。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次 。
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