生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，如穿低腰裤可能会引起肾虚宫寒等 ， 我们在生活中多注意这些养生误区 。
【女性常穿低腰裤会肾虚宫寒吗？肾虚宫寒怎么办】
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女性常穿低腰裤会引起肾虚宫寒吗？肾虚宫寒怎么办
女性常穿低腰裤会引起哪些危害？
1、不穿低腰裤 。
腰部在人身体中起着承上启下的作用，腰对于人们的重要还在于腰部的位置正好是肾脏的位置 。中医讲：“腰者，肾之府” 。由于肾脏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本 ， 生命之源，故称肾为“先天之本” 。肾喜温恶寒，常按摩腰部，能温煦肾阳、畅达气血 。我们现在许多人不孕不育，无论男性还是女性，并无器质性病变 ， 究其原因 ， 相当一部分人与肾虚宫寒有关 。因此为保护我们的后天之本，注意保护腰部是很重要的 。
2、不应频繁使用护垫 。
护垫是无纺布制成的，不透气，可以使会阴温度提高三度，利于细菌滋生，引发阴道炎 ， 有些还会引起会阴皮肤瘙痒，或产生过敏症 。一般在月经快结束时使用1-2天即可 ， 平时每天用流动的清水清洗外阴 ， 每天换洗内裤 ， 保持清洁 。
3、不穿露脐装 。
祖国医学的经络学说把肚脐命名为“神阙穴”，认为有“温通经络，调和气血”的功效，它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，脐部在肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉 。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；睡眠时应在腹部盖上薄被，以免因忽略了脐部的保养而减低免疫力和抵抗力，带来健康隐患 。现在的许多不孕症追朔到原因应考虑到与脐部的保养不当有关 。
4、尽量穿带衣领的衣服 。
中国人自古以来的衣服绝大部分带衣领，衣领的重要作用是保护大椎穴，大椎穴位于第七颈椎棘突下 ， 两肩峰连线的中点，为人体所有阳经在这里交汇的一大要穴，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎 。大椎穴有明显的退热作用 ， 艾灸大椎穴 ， 能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治 。
5、少穿钢托内衣
乳罩内衣的钢托是为了使乳房坚挺，实现曲线美，但从生理上讲尽量不要使用带钢托的 ， 由于束胸太紧，往往把乳房下勒红，影响淋巴回流，不利于乳房的发育 。孕期乳房需要发育 ， 要为母乳喂养做准备，如果束之过紧使得乳房发育受限，影响母乳喂养还易于患乳腺癌 。
肾虚宫寒怎么办？
“暖宫操”做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟 。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩 。
1、女性体质属阴 ， 不可以贪凉 。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气 ， 导致寒邪内生，侵害子宫 。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。
2、宫寒可以多吃些温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶、红枣等等 ， 平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果 。
3、如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜是不错的选择，桂皮、小茴香这些卤料也可以，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质 。另外，平时一定要注意保暖 。
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