裸睡对女性的身体健康有非常大的好处，女人裸睡有益身体健康 。如果你不知道女人裸睡有什么好处 ， 那就赶快来看看女孩子裸睡的五大好处吧！
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女孩子裸睡有什么好处？裸睡警惕四大注意事项
女孩子裸睡有什么好处？
1、裸睡使人无拘无束
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力 。
2、裸睡能调节神经
人在裸睡时，身体外部自由畅通 ， 对神经系统也自然起到调节作用 。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体 。
3、裸睡能缓解紧张
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高 ， 特别是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。
4、裸睡能减少疾病
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病 ， 如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解 。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免 。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡 。
5、裸睡使人心情轻松
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快 。裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助 。
专家对于裸睡好处的见解
【女孩子裸睡有什么好处？裸睡4大注意事项】 国内外的养生家和生理学家经过研究发现 ， 裸体睡觉不仅能使用使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处 。
专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌 。有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳 ， 放松肢体 。裸睡不但使轻松、舒适 ， 就连妇科?。?如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解 。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅 。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受 。
裸睡警惕四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境 。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提 。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗 。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒 。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用 。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心 。
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