文章插图
吃什么祛斑美白？3道美白祛斑食疗方推荐
一、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个 ， 苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克 ， 蜂蜜10克，冷水适量 。
制作：1 ， 将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净 ， 切丁待用 。
2，锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
功效：解暑消烦，美白去斑 。
二、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。
制作：1，薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时 ， 捞出沥干水分 。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核 。
【吃什么祛斑美白？3道美白祛斑食疗方推荐】 2，锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用 。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
三、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克 ， 蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
制作：1 ， 粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
2，新鲜山药去皮，刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3，锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜，消除色斑 。
推荐阅读
- 手机内存扩容有什么坏处
- 人体所需六大营养素是什么
- 吃什么能够补充体力 十种食物让你充满活力
- 甜片油是什么
- 米酒的营养价值介绍
- 山地车中轴类型是什么意思
- 粗粮有什么功效？10种排毒又美容的粗粮盘点
- 鸡蛋白糖水的功效是什么
- 排毒养颜吃什么好？12种排毒养颜食物盘点
- 山楂茶为何伤胃 山楂怎么吃比较好？