相信大家对于灰枣肯定不会太过于陌生的吧 ， 灰枣不但可以食用而且还含有丰富的营养，灰枣我们也叫做是羌枣 ， 常吃灰枣可以起到很好的养生功效和保健的作用，灰枣有提高人体免疫力和预防胆结石的效用，常吃灰枣还可以起到预防骨质疏松的功效，下文我们给大家介绍一下灰枣的营养价值到底是怎样的 。
灰枣又名羌枣，若羌灰枣称若羌枣、若羌红枣也称若羌香枣 ， 还称楼兰枣、楼兰红枣 。若羌灰枣产于新疆若羌地区的若羌县 ， 此县素有“华夏第一县”之称，是中国独一无二树上自然吊干的红枣 。灰枣不仅是“维生素丸”，而且是“矿物质元素库”，尤其富含锌，是其他食物无以伦比的！锌是多种生物催化剂酶的辅酶 ， 承担着重要的生理活性功能，当前流行的糖尿病，性功能下降，智力衰退、老年痴呆都与缺锌有关 。
功效与作用 。
A 提高免疫力
红枣含有大量的糖类物质 ， 主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
B 预防胆结石
红枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的
概率也随之减少 。
C预防骨质疏松
枣中富含铁和钙 ， 它们对防治骨质疏松有非常重要的作用 。
食用方法
①开袋即食，枣香浓郁，甜味爽口 。
②可用开水稍稍浸泡几分钟，口感软糯，甜香可口 。
③煲汤、熬粥、泡茶 。
适宜人群
此枣男、女、老、少皆宜(糖尿病患者适量) 。是女性朋友养颜美容的最佳选择 。是补血朋友的佳品 。
若羌灰枣个小美观 ， 呈椭圆形 ， 肉实质脆 ， 果实圆润饱满 ， 晒干后为深红色 ， 吃后满口余香 。若羌枣富含维生素A 、B1、 B2、 B6、 B12、 CP、 等被誉为“天然维生素丸” ， 并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素 。
【灰枣的营养价值到底是怎样的】在上面的文章里面我们介绍了什么是灰枣，我们知道灰枣不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃灰枣有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了灰枣的营养价值到底是怎样的，相信大家都掌握了吧 。
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