很多人都知道豆角，因为豆角是我们餐桌上一道非常普通的蔬菜，是大家知道一种扁豆角吗？这种扁豆角营养丰富，维生素含量特别高 ， 适合各种人群食用，哪天不妨您到市场上去买一点，扁豆角的口感也非常好，下面我就教大家几种扁豆角的做法 。
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等 ， 扁豆衣的B族维生素含量特别丰富 。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖 。另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用 ， 故有显著的消退肿瘤的作用 。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效 。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最
排骨焖扁豆角
材料：猪排骨600克，洗净沿骨缝切成排骨块 ， 扁豆300克摘好洗净切段，红萝卜一根切条 ， 葱一颗切段，姜五片 。
调料：橄榄油一大匙，生抽2.5大匙，镇江香醋一大匙，糖0.5大匙 ， 盐一茶匙 。
【?扁豆角的营养分析和做法】做法：
炒锅热后放橄榄油，下葱 ， 姜，排骨炒香 ， 放入其他调料炒匀，加水至完全没过排骨，煮开小火炖50分钟 ， 放入扁豆和胡萝卜，继续炖15分钟 ， 至水收干即可 。
合 。
扁豆角是一种营养丰富的一种菜品，扁豆角这种蔬菜，既便宜又好吃 ， 还含有很多的维生素，适合老人和孩子吃，已上交大家几种扁豆角的做法，都非常简单，还非常好吃，希望大家可以尝试的去做一做 ， 扁豆角可以让我们的餐桌更丰盛 。
推荐阅读
- 南瓜干制作方法 南瓜干的做法
- 吃苦瓜的好处 吃苦瓜的好处介绍
- 快速学韩语的方法 快速学韩语的方法有什么
- 什么品种的桔子最好吃
- 微信能注销吗
- 盐爆花生米的制作方法和价值是什么
- 甜叶菊的药用价值有哪些
- 补气血的食物有哪些？山药补益肺肾
- 灵芝炖排骨的功效和做法是什么？
- 烘怎么组词