我们很多人，有在早餐或者是在睡前喝一杯牛奶的习惯，因为牛奶中有很高的营养价值 ， 如果将牛奶制作成双皮奶它的营养价值会更高，双皮奶是我们平时中有很受到大家广泛喜爱的一种奶，顾名思义双皮奶的精华全部在于他的奶皮上，双皮奶不仅味道鲜美而且它的营养价值也是特别丰富的，下面我们一起了解一下双皮奶的营养价值有哪些？
【双皮奶的营养价值有哪些】双皮奶的营养价值：
富含蛋白质 ， 具有维持钾钠平衡，消除水肿 。提高免疫力 。调低血压 ， 缓冲贫血，有利于生长发育 。
富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性 ， 控制炎症和水肿 ， 维持酸碱平衡等 。
富含磷，具有构成骨骼和牙齿 ， 促进成长及身体组织器官的修复 ， 供给能量与活力 ， 参与酸碱平衡的调节 。
适宜人群：
适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群 。
适宜厌食、偏食，不易入睡、易惊醒，易感冒，头发稀疏，智力发育迟缓 ， 学步、出牙晚或出牙不整齐 ， 阵发性腹痛腹泻，x或o型腿 ， 鸡胸的少年儿童 。
适宜抽筋乏力，关节疼 ， 头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女 。
适宜骨痛 ， 牙齿松动、脱落 ， 驼背，食欲减退，消化道溃疡多梦 ， 失眠 ， 烦躁，易怒的老年人 。
适宜甲状腺功能亢进的人 。
食疗：
1.护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分 。
2.健脑：含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓形成 。含钙 ， 钙是脑代谢不可缺少的重要物质 。
3.明目：含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展 。
4.提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。
5.壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积 。预防或是辅助治疗骨科疾病 。
双皮奶是很多人都特别喜欢的食物，它不仅味道香浓，入嘴香滑口感也是非常的细腻，通过对双皮奶的营养价值有哪些进行了解之后？我们很多人对双皮奶有了更新的认识和了解 ， 我们生活中尤其有一些人抵抗力特别差 ， 而且还有些人因为厌食或者挑食导致身体偏瘦 ， 这样的人群可以多喝一些双皮奶，对身体有很多好处而且双皮奶同样也适合孕妇还有老人 。
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