水果中含有大量的维生素C，可以帮助我们提高身体的免疫力 。补充体内所需要的各种水分 。抵抗各种各样的疾病 。很多养生的人，也赞同与饭前或者是饭后吃水果 。那么很多的人也会发出这样的疑问 ， 吃完饭再吃水果好吗？
饭后吃水果是不太好的，我是从不知道叫什么名字的书中了解到的 。水果不是零食//应该每天必吃//饭前吃才利于营养吸收！ 饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）是最佳时间 。
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收 。其次，水果是低热量食物 ， 其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10 。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入 。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败 ， 先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响 。不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响 。
【吃完饭再吃水果好吗】吃完饭在吃水果好吗？那么我们的回答是不好的，这样会大大的加重我们的胃的负担，胃一方面要消化我们吃的食物，再消化水果 。有些负担太重了 。就会出现胃胀等症状，长期的下去，还容易导致各种消化不良等肠胃疾病 。
推荐阅读
- 吃中药可以喝红茶吗
- 孩子早餐四种吃法影响孩子生长发育
- 吃无糖口香糖会胖吗
- 生活中白内障不能吃什么东西？
- 饭后吃水果容易腹泻-吃什么水果对身体好？
- 榴莲和酸奶能在一起吃吗
- 吃完饭后吃水果好吗
- 食物为什么会发霉呢
- 牛蒡不能和什么一起吃呢
- 吃火锅发朋友圈的精美句子