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吃什么对眼睛好？吃什么对眼睛不好

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【吃什么对眼睛好？吃什么对眼睛不好】 吃什么对眼睛好？吃枸杞对眼睛是有好处 。吃什么对眼睛不好？吃大蒜对眼睛不好 。眼睛不好吃什么？吃什么水果对眼睛好？吃什么蔬菜对眼睛好？

吃什么对眼睛好？吃什么对眼睛不好

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吃什么对眼睛好？吃什么对眼睛不好
吃大蒜对眼睛不好
不知大家是不是注意到这样一个问题 ， 同样在一个环境中学习 ， 有的人眼睛近视得很厉害 ， 有的人视力却很好 。最近有专家研究指出，这除了与每个人的用眼习惯有关外 ， 饮食习惯也是影响视力的一个原因 。如果一个人喜欢甜食 ， 人体在分解糖的过程中会需要许多的维生素B1，维生素B1缺乏导致近视程度加重 。经常食用大蒜，也会对眼睛不利，特别是在治疗眼部疾患期间，不仅要禁食大蒜，还不能吃辣椒、大葱、生姜、洋葱这些辛辣食品 。香烟中含有一种氰，有引起弱视的可能，吸烟者如果体内储存氰达到一定程度 ， 视力也会下降 。所以这些食物，眼睛不好的人平时要少吃 。
经常食用大蒜，会对眼睛不利，特别是在治疗眼部疾患期间 ， 不仅要禁食大蒜 ， 还不能吃辣椒、大葱、生姜、洋葱这些辛辣食品 。香烟中含有一种氰，有引起弱视的可能，吸烟者如果体内储存氰达到一定程度，视力也会下降 。所以这些食物，眼睛不好的人平时要少吃 。
吃枸杞对眼睛是有好处的
枸杞，每天像吃葡萄干一样吃上那么几粒 。对眼睛有好处的 。还有就是味道跟茶叶差不多的，决明子泡的水不难喝，也是对眼睛好的 。这2种都比较简单可以做到坚持 。还有就是，眼睛痒痒时不要用手揉，手是最不干净的因为那里都摸 。不能时刻的洗手?。劬τ质亲畲嗳醯牡胤剑晕⒔サ慊页臼裁吹?，眼睛再被你一揉就会红了呢，就很容易眼角膜发炎，针眼，麦粒肿等常见眼科小病咯 。用清水洗眼睛 。或茶叶水洗眼睛 。实在难受就让自己哭一鼻子流点眼泪是最好的洗眼水，可舒服了呢？
吃什么水果对眼睛好
维生素A缺乏，眼睛就会减弱对黑暗的适应程度，严重者就有患夜盲症的可能 。而眼球水晶体成分中含有维生素C，一旦缺乏，水晶体就会发生浑浊，患上白内障等眼部疾患 。因此，多吃一些含有维生素A和维生素C的水果对眼睛很有益处 。富含维生素A的水果有柿子、桔子、杏、橙子、柠檬、柚子等橙色水果 ， 这些水果中同时也含有维生素C ， 而苹果、鲜枣、橘子、梨、猕猴桃等也含有大量的维生素C 。
吃什么蔬菜对眼睛好
蔬菜也是我们摄取维生素A和维生素C的最佳来源，胡萝卜、青椒、西红柿是同时含有维生素A和维生素C的蔬菜，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，也非常有益于眼睛 。苋菜、菠菜、韭菜都是富含维生素A的蔬菜 ， 而含有维生素C的蔬菜还有黄瓜、小白菜、花菜、苋菜等等 。

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